As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil. A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) estima que cerca de 14 milhões de brasileiros convivem com algum tipo de cardiopatia, o que resulta em aproximadamente 400 mil mortes por ano.
No cenário mundial, a situação também é alarmante: segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 20 milhões de pessoas morrem anualmente em decorrência de problemas no coração e nos vasos sanguíneos.
Para ampliar a conscientização diante desses números, foi criado o Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro. A iniciativa da Federação Mundial do Coração reforça a importância de adotar hábitos saudáveis e prevenir fatores de risco que podem ser controlados no dia a dia.
No Brasil, a campanha Setembro Vermelho fortalece essa mensagem, lembrando que cuidar do coração é um compromisso contínuo. Mais do que uma data no calendário, é um chamado para proteger a própria saúde e incentivar quem está por perto a fazer o mesmo.
O que aumenta o risco de doenças do coração?
Alguns fatores aumentam de forma significativa as chances de desenvolver doenças cardiovasculares. Parte deles está ligada ao estilo de vida, enquanto outros envolvem condições de saúde ou predisposição genética. Entre os principais fatores de risco, estão:
- Hipertensão arterial;
- Diabetes;
- Colesterol alto;
- Tabagismo;
- Sedentarismo;
- Obesidade;
- Estresse em excesso;
- Histórico familiar de cardiopatia;
- Doenças da tireoide.
Reconhecer esses riscos é o primeiro passo para agir na prevenção. Com acompanhamento médico e pequenas mudanças de hábitos, é possível proteger o coração e reduzir a probabilidade de complicações.
Como se prevenir de doenças cardiovasculares?
Grande parte das doenças cardiovasculares pode ser evitada. A prevenção começa com mudanças de hábitos, que ajudam a manter o coração saudável e reduzem os riscos de complicações no futuro. Algumas medidas importantes são:
- Praticar atividade física regularmente (ao menos 30 minutos, 3 vezes por semana);
- Manter uma alimentação equilibrada, com mais frutas, legumes, verduras e carnes magras;
- Reduzir o consumo de sal, açúcar, frituras e ultraprocessados;
- Evitar bebidas alcoólicas em excesso;
- Abandonar o tabagismo;
- Acompanhar pressão arterial, colesterol e glicemia com exames periódicos;
- Consultar um cardiologista regularmente.
Essas atitudes, somadas ao acompanhamento médico, são fundamentais para reduzir riscos e garantir mais qualidade de vida.
Infarto Agudo do Miocárdio (IAM): sintomas e cuidados
O infarto agudo do miocárdio, também conhecido como ataque cardíaco, é a maior causa de mortes no Brasil e uma das mais comuns no mundo. Ele pode acontecer de forma silenciosa, mas quando os sintomas aparecem, geralmente indicam que o quadro já está em estágio grave. Os sinais mais frequentes são:
- Dor intensa no peito por mais de 20 minutos, que pode irradiar para o braço, costas, pescoço ou ombro;
- Sensação de aperto ou queimação no peito;
- Falta de ar;
- Náusea, vômito e suor frio;
- Tontura ou desmaio.
Em caso de suspeita de infarto, é fundamental procurar atendimento médico imediatamente. A pessoa deve ser mantida em repouso e levada ao pronto-socorro o quanto antes. O diagnóstico e o tratamento rápidos reduzem o risco de sequelas graves e aumentam as chances de recuperação!
Quando procurar um cardiologista?
O cuidado com o coração deve começar cedo. Mesmo quem não apresenta sintomas precisa incluir consultas preventivas na rotina, a partir dos 35 anos para homens e dos 40 anos para mulheres.
Quem tem histórico familiar de doenças cardíacas ou apresenta fatores de risco como hipertensão, diabetes, colesterol alto, obesidade e tabagismo deve procurar o cardiologista ainda mais cedo. O acompanhamento médico regular permite identificar alterações de forma precoce, orientar mudanças de hábitos e iniciar tratamentos no momento certo.
Na Eletros-Saúde, você conta com uma equipe profissional preparada para acompanhar sua saúde cardiovascular com atenção e proximidade. Neste Setembro Vermelho e no Dia Mundial do Coração, aproveite para dar o primeiro passo: agende sua consulta com um cardiologista e cuide hoje do seu coração.
Fontes:
- https://bvsms.saude.gov.br/29-9-dia-mundial-do-coracao-seja-um-heroi-do-coracao/
- https://world-heart-federation.org/world-heart-day/
- https://www.hcor.com.br/diamundialdocoracao/
- https://www12.senado.leg.br/radio/1/noticia/2022/09/29/dia-mundial-do-coracao-incentiva-acoes-para-prevenir-doencas-cardiacas
- https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/i/infarto