Celebrado desde os anos 90, o Outubro Rosa nos lembra a importância da detecção precoce da doença, e o quanto a prevenção é importante. No Brasil, o câncer de mama é o tipo que mais acomete as mulheres: 73.610 casos novos de câncer de mama em 2023, com um risco estimado de 66,54 casos a cada 100 mil mulheres. No entanto, também pode afetar aos homens, mesmo que em incidência menor. A melhor maneira de evitar o câncer de mama é a prevenção! O autoexame, muito lembrado durante o Outubro Rosa, não substitui a visita ao mastologista/ginecologista e nem a mamografia, mas é uma ferramenta poderosa no diagnóstico precoce do câncer de mama. Saiba como fazê-lo corretamente: Em pé, durante o banho, com o corpo molhado e as mãos ensaboadas, levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça; Com a mão direita aberta, examine a mama esquerda; Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas; Sinta a mama e faça movimentos circulares em toda a mama, de cima para baixo. A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados; Depois da palpação da mama, deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido; Repita os movimentos na outra mama. O câncer de mama pode ser causado por diversos fatores, como:  alterações dos genes BRCA1 e BRCA2, histórico familiar de câncer de mama, antecedentes pessoais de câncer de mama, alterações nos hormônios, obesidade, sedentarismo e uso de bebidas alcoólicas. Atenção para alguns sintomas, que podem estar presentes nas mulheres durante o ciclo menstrual, mas se persistirem após o final do ciclo e estiverem acompanhados de outros sinais, é importante procurar um médico para uma avaliação mais detalhada: Caroço no seio ou axila; Vermelhidão ou alteração na textura da pele do seio; Inchaço do seio; Secreção nos mamilos; Mudanças nos mamilos, como erosão ou a retração; Dor no seio ou alterações na sensibilidade dos mamilos. O diagnóstico do câncer de mama pode ser feito através de exames de imagem, como mamografia ou a ressonância magnética.  A biópsia em alguns casos é necessária para confirmar o diagnóstico. Mulheres com 40 anos ou mais, precisam fazer a mamografia  anualmente. Infelizmente, o câncer de mama ainda não é totalmente possível de se prevenir devido a  fatores genéticos. Isso significa que quem possui casos na família precisa ter o dobro de cuidado. Algumas atitudes podem diminuir significativamente o risco não só do câncer de mama, mas de outras doenças. Uma alimentação saudável e equilibrada, prática frequente de exercícios físicos e não fumar já fazem muito pelo seu corpo. Vista alguma peça na cor rosa e ajude a compartilhar informações sobre a Campanha Outubro Rosa, no combate ao câncer de mama. É possível vencer o câncer de mama!!!  Em estágio inicial, a chance de cura é acima de 90%.  Cuide-se! Fontes: https://bvsms.saude.gov.br/outubro-rosa-prevencao-e-diagnostico-precoce-do-cancer-de-mama/ https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/campanhas/2023/outubro-rosa https://sbgg.org.br/outubro-rosa-contra-o-cancer-de-mama-e-o-cancer-do-colo-do-utero/ https://www.americasamigas.org.br/blog/cancer-de-mama-tem-cura https://www.tuasaude.com/como-fazer-o-autoexame-da-mama/