Dia 15 de julho é comemorado o Dia Nacional do Homem, uma data que chama a atenção da sociedade para problemas que podem atingir o sexo masculino, principalmente os relacionados à saúde. Confira algumas dicas e cuidados que podem melhorar a sua qualidade de vida e a de quem você ama: Mantenha o seu peso adequado e procure ter uma alimentação saudável e balanceada. Pratique exercícios com regularidade e reserve tempo para o lazer e o relaxamento. Mantenha bons hábitos de higiene pessoal. Evite a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e não consuma cigarros e drogas. Realize consultas e exames de rotina, regularmente. Não utilize medicamentos sem prescrição médica. Procure os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir. Utilize preservativo nas relações sexuais. Converse sobre problemas e preocupações com a (o) parceira (o), familiares, amigos, profissional de saúde Mantenha a carteira de vacina sempre atualizada. Fonte: Ministério da Saúde e Instituto Nacional do Câncer.