Dia 15 de julho é comemorado o Dia Nacional do Homem, uma data que chama a atenção da sociedade para problemas que podem atingir o sexo masculino, principalmente os relacionados à saúde.

Confira algumas dicas e cuidados que podem melhorar a sua qualidade de vida e a de quem você ama:

• Mantenha o seu peso adequado e procure ter uma alimentação saudável e balanceada.
• Pratique exercícios com regularidade e reserve tempo para o lazer e o relaxamento.
• Mantenha bons hábitos de higiene pessoal.
• Evite a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e não consuma cigarros e drogas.
• Realize consultas e exames de rotina, regularmente.
• Não utilize medicamentos sem prescrição médica.
• Procure os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir.
• Utilize preservativo nas relações sexuais.
• Converse sobre problemas e preocupações com a (o) parceira (o), familiares, amigos, profissional de saúde
• Mantenha a carteira de vacina sempre atualizada.

Fonte: Ministério da Saúde e Instituto Nacional do Câncer.