Dados da OMS estimavam que, em 2025, cerca de 75 milhões de crianças no mundo viveriam com obesidade. No Brasil, registros do IBGE apontam que uma em cada três crianças entre 5 e 9 anos está acima do peso.
Esses números reforçam a importância do Dia de Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, celebrado em 3 de junho. A data chama atenção para uma condição que vai além do peso e pode impactar a saúde, o desenvolvimento e o bem-estar das crianças.
Nesta matéria, entenda quais fatores podem contribuir para a obesidade infantil, como é feito o diagnóstico, quais cuidados fazem parte do tratamento e de que forma a família pode ajudar na prevenção.
Obesidade infantil vai além do peso
A obesidade infantil é caracterizada pelo excesso de gordura corporal na infância. No entanto, o diagnóstico não deve ser feito apenas pela aparência da criança ou por comparação com outras da mesma idade.
Para avaliar corretamente, profissionais de saúde consideram fatores como peso, altura, idade, sexo e Índice de Massa Corporal, conhecido como IMC. Também podem ser observados o histórico de saúde, os hábitos alimentares e o nível de atividade física.
Cada criança tem seu próprio ritmo de crescimento. Por isso, o acompanhamento com pediatra e, quando necessário, nutricionista, é essencial para orientar o cuidado de forma segura e individualizada.
O que pode contribuir para a obesidade infantil?
A obesidade infantil pode estar relacionada a diferentes fatores, como alimentação, rotina familiar, tempo de tela, nível de atividade física e ambiente em que a criança vive.
Entre os pontos de atenção, estão:
- consumo frequente de alimentos ultraprocessados;
- baixa ingestão de frutas, verduras e legumes;
- excesso de alimentos ricos em açúcar, gordura e sal;
- pouca prática de atividade física;
- muito tempo em frente às telas;
- refeições sem rotina.
Alimentos como biscoitos recheados, salgadinhos, refrigerantes, sucos industrializados, embutidos e refeições prontas podem favorecer o ganho de peso quando fazem parte da rotina. Por isso, pequenas mudanças no dia a dia já podem fazer diferença!
Quais impactos a obesidade infantil pode causar?
A obesidade infantil pode afetar a saúde física, emocional e social da criança. Além de aumentar o risco de doenças, o excesso de peso também pode interferir na autoestima e na convivência com outras crianças.
Entre os possíveis impactos, estão: diabetes, pressão alta, problemas cardiovasculares, dificuldades respiratórias, maior risco de fraturas, alterações metabólicas, baixa autoestima, isolamento social, bullying e transtornos alimentares.
O cuidado precisa ser feito com acolhimento, sem culpa ou julgamentos. O objetivo é ajudar a criança e a família a construírem uma rotina mais saudável.
Como cuidar e prevenir no dia a dia?
O cuidado com a obesidade infantil envolve mudança gradual de hábitos, acompanhamento profissional e participação da família. Não é preciso adotar restrições severas, mas é necessário construir uma rotina possível, equilibrada e adequada à idade da criança.
Algumas atitudes podem ajudar:
- manter horários para as refeições;
- oferecer frutas, verduras e legumes com frequência;
- reduzir doces, salgadinhos, refrigerantes e sucos industrializados;
- incentivar o consumo de água;
- evitar refeições em frente à televisão ou ao celular;
- estimular brincadeiras e atividades ao ar livre;
- buscar orientação profissional quando necessário.
Brincar também é uma forma importante de cuidar da saúde. Jogar bola, andar de bicicleta, pular corda, dançar, correr e brincar ao ar livre ajudam a movimentar o corpo de forma leve e prazerosa.
O tempo de tela também merece atenção. Celular, televisão, videogame e tablet fazem parte da rotina de muitas famílias, mas o excesso pode reduzir as oportunidades de movimento e influenciar hábitos alimentares.
O papel da família no cuidado
A criança não deve ser responsabilizada sozinha pelo excesso de peso. O cuidado envolve o ambiente em que ela vive, os exemplos que recebe e o apoio dos adultos ao seu redor.
A família pode ajudar ao incentivar escolhas alimentares mais saudáveis, participar das refeições, evitar comentários negativos sobre o corpo da criança, estimular o movimento de forma leve e manter consultas de rotina.
Com apoio, paciência e acompanhamento adequado, é possível cuidar da saúde infantil de forma mais respeitosa e constante.
Conte com a Eletros-Saúde
O Dia de Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil é um convite para olhar com mais atenção para a saúde das crianças e para os hábitos construídos em família.
Alimentação equilibrada, movimento, menos tempo de tela e acompanhamento profissional são partes importantes desse cuidado.
A Eletros-Saúde está ao lado dos seus beneficiários na promoção da saúde e da prevenção. Conte conosco para cuidar de você e da sua família!
Fontes: