O número de pessoas com diabetes cresce de forma preocupante no Brasil e no mundo. De acordo com o Vigitel – Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças por Inquérito Telefônico, cerca de 20 milhões de brasileiros convivem com a doença, o que representa 10,2% da população.
No cenário global, a International Diabetes Federation estima que 537 milhões de adultos vivem com diabetes. O aumento está relacionado a fatores como sedentarismo, sobrepeso e alimentação inadequada, o que reforça a importância da prevenção.
Diante desse cenário, o Dia Mundial do Diabetes, celebrado em 14 de novembro, ganha ainda mais importância. Seu objetivo é conscientizar sobre os riscos e consequências da doença e estimular o diagnóstico precoce.
A cor azul, símbolo da campanha, representa a união mundial em torno dessa causa e lembra que o diabetes é um desafio global de saúde pública.
Nesta matéria , você vai entender o que é o diabetes, conhecer os principais tipos da doença, aprender a identificar sinais de alerta e descobrir como hábitos saudáveis e acompanhamento médico podem fazer a diferença na prevenção e no controle.
O que é Diabetes?
O diabetes é uma doença crônica em que o corpo não produz ou não utiliza bem a insulina, hormônio que transforma a glicose dos alimentos em energia. Quando isso ocorre, o açúcar se acumula no sangue, provocando a hiperglicemia.
Sem controle adequado, o diabetes pode causar complicações no coração, nos rins, nos olhos e no sistema nervoso. Por isso, o acompanhamento médico e o monitoramento regular da glicemia são essenciais. Os principais tipos são:
- Diabetes tipo 1: condição autoimune que costuma surgir na infância ou adolescência. O sistema imunológico ataca as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina, o que faz com que o organismo dependa de aplicações diárias desse hormônio.
- Diabetes tipo 2: forma mais comum da doença, geralmente associada a fatores de risco como obesidade, sedentarismo e herança genética. Nesse caso, o corpo ainda produz insulina, mas as células não conseguem utilizá-la de maneira eficaz, resultando em níveis elevados de glicose no sangue.
Quais são os sinais de alerta de diabetes 1 e 2?
Os sintomas do diabetes variam conforme o tipo da doença, mas é importante ficar atento a qualquer alteração no corpo. O reconhecimento precoce dos sinais é essencial para o diagnóstico e o início do tratamento.
Diabetes tipo 1
Esse tipo costuma surgir de forma repentina e apresenta sinais mais intensos. Os sintomas mais comuns incluem:
• Sede intensa e boca seca;
• Urina frequente, inclusive à noite ou na cama;
• Cansaço extremo e perda de energia;
• Fome constante, mesmo com perda de peso inesperada;
• Visão embaçada.
O diagnóstico de diabetes tipo 1 é confirmado quando esses sintomas estão associados a níveis elevados de glicose no sangue em exames laboratoriais.
Diabetes tipo 2
Os sintomas do tipo 2 costumam aparecer de forma gradual e, por isso, muitas vezes passam despercebidos. Entre os sinais mais comuns estão:
• Sede e fome excessivas;
• Vontade frequente de urinar;
• Fadiga intensa;
• Visão embaçada;
• Dormência ou formigamento nas mãos e nos pés;
• Cicatrização lenta e infecções recorrentes.
Em muitos casos, o diabetes tipo 2 pode permanecer sem diagnóstico por anos. Por isso, manter consultas e exames de rotina é fundamental para identificar a doença precocemente e evitar complicações.
O exame de hemoglobina glicada costuma ser um dos recomendados na investigação do diabetes, pela possibilidade de ser realizado sem necessitar que o paciente esteja em jejum. Além disso, serve para controlar o diabetes já existente e para diagnosticar o estado pré-diabetes.
Como esse exame faz a medição do nível médio de glicose durante os últimos três meses, funciona como uma boa opção para saber se os níveis de glicose estão, habitualmente, dentro da normalidade. Trata-se de um exame para rastreamento da doença, em uma espécie de check-up que gerencia o diabetes.
As altas taxas de sobrepeso e obesidade na população global ganham grande relevância e a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) atualizou as diretrizes para o rastreamento e diagnóstico do diabetes tipo 2 no Brasil. Entre as principais mudanças estão a redução da idade para a realização do exame da hemoglobina glicada em adultos assintomáticos e a inclusão de alerta para rastreio em crianças e adolescentes. A partir dos 19 anos, priorize a realização deste exame acompanhado ou não da dosagem da glicemia de jejum, conversando com seu médico sobre esse alerta que seu Plano de Saúde está fazendo, e priorize sempre a medicina preventiva.
Caso exista histórico familiar de diabetes, você tem mais um motivo para a realização da dosagem da hemoglobina glicada acompanhada ou não da dosagem da glicemia de jejum.
É possível prevenir o diabetes?
A maioria dos casos de diabetes tipo 2 pode ser evitada com mudanças simples na rotina. Manter hábitos saudáveis é a melhor forma de prevenir a doença e garantir mais qualidade de vida.
Veja algumas atitudes que fazem a diferença:
- Adotar uma alimentação equilibrada, com frutas, verduras, legumes e cereais integrais;
- Reduzir o consumo de açúcar, bebidas adoçadas e alimentos ultraprocessados;
- Praticar atividade física regularmente;
- Controlar o peso corporal e evitar o sedentarismo;
- Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
- Realizar consultas e exames de rotina para monitorar os níveis de glicose no sangue.
Cuidar do diabetes exige acompanhamento constante
O tratamento do diabetes é multidisciplinar e deve envolver diferentes profissionais de saúde. Endocrinologistas, nutricionistas, oftalmologistas e cardiologistas, entre outros especialistas, atuam de forma integrada para garantir o controle da glicose e a qualidade de vida do paciente.
No diabetes tipo 1, o uso diário de insulina é indispensável, já que o organismo não produz o hormônio. No diabetes tipo 2, o controle pode incluir alimentação saudável, prática de atividade física, medicamentos e, em alguns casos, aplicação de insulina.
A alimentação equilibrada é um dos pilares do tratamento. Priorizar alimentos naturais, reduzir o consumo de ultraprocessados e manter horários regulares para as refeições ajuda a estabilizar os níveis de glicose.
Lembre-se de que a Eletros-Saúde está ao seu lado em todas as etapas do cuidado, oferecendo acompanhamento médico e nutricional contínuo para a prevenção e o tratamento do diabetes. É importante que você agende uma consulta com um clínico geral para uma orientação inicial mais detalhada sobre sua condição clínica.
Você sabia, que se você já é portador de diabetes e utiliza insulina diariamente, dependendo do seu plano, a Eletros-Saúde pode ajudar no controle diário da glicemia? Entre em contato com nosso atendimento e saiba como.
Fontes:
- https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2022/14-de-novembro-dia-mundial-e-nacional-do-diabetes
- https://bvsms.saude.gov.br/acesso-aos-cuidados-se-nao-agora-quando-14-11-dia-mundial-e-nacional-do-diabetes/
- https://diabetes.org.br/dia-mundial-do-diabetes/